藥食+穴位按摩調理產后出汗多
時間:2020-08-02 10:31 來源:健康飲食網 作者:中醫師 點擊:次
藥食+穴位按摩調理產后出汗多
有些孕婦生完寶寶后，多出個愛出汗的毛病，稍微一動就汗流浹背，一陣風吹過還冷得打哆嗦。這其實是產后汗證，可以通過以下方法進行調理。
藥食調理1.浮小麥30克~50克，煎水后代茶飲。2.燕麥研磨成粉狀后，直接蒸食。3.黃芪20克、白術10克，燉雞。4.氣虛型：黃芪20克、白術10克、防風10克、生地10克、蓮藕適量，煲雞或鯽魚。5.氣陰兩虛型：花旗參10克，于晚上泡水，待第二天清晨飲水食渣。6.陰虛型：生地、玉竹煲湯。
穴位按摩可以選用關元、氣海、足三里、神闕、內關等穴，若為陰虛體質，可同時按摩三陰交、太溪。找到穴位后，用手指按壓，每日一次，每次10分鐘。
關元穴位于肚臍下10厘米處（四指橫放即為10厘米），在腹中線上，盡量仰臥取穴。
氣海穴位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等份，從肚臍往下3/10的位置，即為此穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢。
神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。
內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上6.5厘米處。
太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處，左腳和右腳各有一個。
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