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              老年人食養有道要避開三大誤區

              時間:2020-09-27 15:02 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

              老年人食養有道要避開三大誤區
              老年人食養有道要避開三大誤區

                  如今許多老年人十分重視養生保健,購買各種補藥。殊不知,由于老年人臟腑功能虛損,氣血津液不足,盲目進補會走入各種誤區,因此建議老年人進補時要注意以下三點:
               
                  進補并非多多益善老年人器官功能減退,機體代謝水平降低,無病進補,不分虛實,反而加重身體負擔!端貑·五常政大論》指出:“谷肉果蔬,食養盡之,勿使過之,傷其正也。”
               
                  食補并不等于藥補雖食藥同源,但食養、食療與藥治有別。食養是指通過調節正常的膳食實現養生保健。與食養不同,食療調整飲食是有一定治療目的的,治療作用與藥物類似,通過借助食物特性來扶正祛邪,治療疾病。食療和藥補需要在專業醫生的指導下使用。
               
                  營養保健品不是人人皆宜因為老年人器官功能出現不同程度的衰退,服用較多保健品易出現早飽,影響食物攝入,營養不良和慢性疾病的發生風險大。當老年人出現膳食攝入不足、體重過低或消瘦、虛弱以及存在營養風險時,應在專業醫師的指導下合理補充營養。

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