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              妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區

              時間:2020-08-08 17:05 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

              妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區
              妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區

                  多數女性一旦懷孕,都會想方設法加強營養,再加上懷孕后運動量減少,導致“糖媽媽”越來越多。婦產醫生總結了妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區。
               
                  誤區一:單純控制主食攝入=飲食治療
               
                  一些“糖媽媽”認為主食吃得越少越好,有利于控制病情。其實這樣易造成兩種不良后果:一是能量攝入不足,無法滿足孕婦和胎兒的營養需求,導致胎兒生長發育遲緩,甚至由于饑餓影響胎兒的神經發育。另一方面可能導致油脂、肉蛋類食物攝入過多,造成營養攝入失衡。
               
                  誤區二:糖類攝入越少越好
               
                  首次診斷為妊娠期糖尿病的“糖媽媽”對含糖食物唯恐避之不及,酸奶必須無糖,水果一口不吃。實際上,白糖多數是蔗糖,它的血糖生成指數并不比精米白面高,在血糖控制理想的前提下可以少量食用。
               
                  誤區三:膳食纖維有利于控制血糖,只吃粗糧不吃細糧
               
                  粗糧等膳食纖維高的食物升糖指數低,然而,膳食纖維并非“多多益善”,若突然在短期內由低纖維膳食轉變為高纖維膳食,可能造成一系列消化道不耐受反應,如胃腸脹氣、腹痛腹瀉等。所以應當粗細兼顧、均衡搭配。
               
                  誤區四:用胰島素治療后就不需再控制飲食
               
                  有些“糖媽媽”認為胰島素就是用來降血糖的,用了胰島素就不必再控制飲食了。這是非常錯誤的想法,對于“糖媽媽”來說,合理規律的飲食配合胰島素的使用,才能更好地控制血糖。

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