妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區
時間:2020-08-08 17:05 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:次
妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區
多數女性一旦懷孕，都會想方設法加強營養，再加上懷孕后運動量減少，導致“糖媽媽”越來越多。婦產醫生總結了妊娠期糖尿病患者最常見的四個營養誤區。
一些“糖媽媽”認為主食吃得越少越好，有利于控制病情。其實這樣易造成兩種不良后果：一是能量攝入不足，無法滿足孕婦和胎兒的營養需求，導致胎兒生長發育遲緩，甚至由于饑餓影響胎兒的神經發育。另一方面可能導致油脂、肉蛋類食物攝入過多，造成營養攝入失衡。
誤區二：糖類攝入越少越好
首次診斷為妊娠期糖尿病的“糖媽媽”對含糖食物唯恐避之不及，酸奶必須無糖，水果一口不吃。實際上，白糖多數是蔗糖，它的血糖生成指數并不比精米白面高，在血糖控制理想的前提下可以少量食用。
誤區三：膳食纖維有利于控制血糖，只吃粗糧不吃細糧
粗糧等膳食纖維高的食物升糖指數低，然而，膳食纖維并非“多多益善”，若突然在短期內由低纖維膳食轉變為高纖維膳食，可能造成一系列消化道不耐受反應，如胃腸脹氣、腹痛腹瀉等。所以應當粗細兼顧、均衡搭配。
誤區四：用胰島素治療后就不需再控制飲食
有些“糖媽媽”認為胰島素就是用來降血糖的，用了胰島素就不必再控制飲食了。這是非常錯誤的想法，對于“糖媽媽”來說，合理規律的飲食配合胰島素的使用，才能更好地控制血糖。
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