喝無糖飲料能預防糖尿病嗎

　　有人認為，無糖飲料完全不含糖，因此不會造成血糖升高。甚至有人覺得，可以用無糖飲料來預防糖尿病。

 

　　營養師說：“因為幾乎不參與人體代謝，所以甜味劑飲料不會使血糖升高，所以2型糖尿病患者可以偶爾通過飲用這種代糖飲料來解饞或改換口味”。不過，營養師表示，喝無糖飲料能預防糖尿病這種說法是不科學的，因為并不是吃糖或喝糖水導致人們患上糖尿病。

 

　　“很多研究發現，2型糖尿病的發生和肥胖有關。”營養師進一步解釋，肥胖者攝入能量過多，造成機體的肥胖，肥胖會影響胰島的功能，發生“胰島素抵抗”。此時為滿足代謝的要求，胰腺必須分泌比正常量高出5倍~10倍的胰島素。久而久之，過度刺激胰腺分泌，胰臟發生疲勞，最終不能充分生成胰島素，進而導致患上2型糖尿病。“如果單純地喝無糖飲料，而對其他碳水化合物不加以節制，長期攝入的能量大于消耗的能量，糖尿病等相關慢性疾病的風險依然很高。”營養師表示。