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              你還不知道吃什么補血?大家都在用這種東西補氣血

              時間:2022-01-26 20:37 來源:網絡 作者:AD 點擊:

              最近,朋友突然問我冬天吃什么補血好,問得我一頭霧水——怎么這個從來不關心養生的人突然開始問這種問題了?后來一問才知道,原來是他女朋友最近總是覺得頭暈,而且總是臉色蒼白,身上沒有力氣。于是,這不快過年了嘛,這家伙就想獻殷勤!

              作為哥們,我當然是及時伸出了“援手”,讓他給女朋友買點永盛合阿膠。

              其實現在很多年輕人都和我兄弟的女朋友一樣,因為飲食不合理、過度勞累、熬夜、缺乏運動等導致血虛。從中醫的角度來說,所謂血虛,就是指身體里面的血液處于虧虛,不足以濡養全身的狀態,血在身體里面是負責滋潤內臟,濡潤皮膚,促進深度睡眠的。當血虛時,體內血量減少,會產生“月經量少、經期短、經色淡或暗”;當血虛不能濡養皮膚時,會產生“皮膚干燥失水,面色萎黃”;當血虛不能供養臟器,就會產生相應臟器的功能障礙,比如“便秘、失眠多夢”。

              因此,對于血虛的人來說,在弄清楚文章開篇我朋友問我的“吃什么補血”之前,首先要養成良好的生活習慣。何為良好的生活習慣,我愿將之總結為八字箴言:“早睡早起,吃好喝好!”早睡早起是指要規律的作息,不熬夜不賴床,這樣每天都能有充沛的精力;吃好喝好并不是指胡吃海塞,吃各種的垃圾食品,而是指要營養搭配,飲食豐富,適量飲食,多攝入瓜果蔬菜,富含纖維的食物。

              在做到“早睡早起,吃好喝好”的前提下,我們還可以吃什么補血呢?作為中醫,我認為可以通過服用一些中成藥來氣血同補,從而更高效地補血。

              我為我朋友推薦的北京同仁堂的永盛合阿膠就是補氣養血不錯的選擇。永盛合阿膠除了含有滋陰補血的阿膠之外,還涉及了四物湯、黃芪四物湯這類經典藥方中的藥材。其中由當歸、川芎、熟地黃、白芍四味中藥組成的四物湯,能夠養血益陰,補血調氣,再輔以黃芪補氣固表,使全方可養血和血以補虛,幫助氣血虧虛患者緩解不適癥狀;其中還有玉竹、白芍一些滋陰的藥物幫助人體丟失的津液進行恢復。

              但是需要提醒大家的是,當大家疑惑吃什么補血這個問題時,首先還是要調整好自己的日常作息和飲食,再選擇服用永盛合阿膠這樣補氣養血的中成藥,否則一邊瘋狂消耗一邊補充可不是可取的方法。


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